1、从现在开始，抛弃各种难咬坚硬的，需要用力咀嚼食物，如花生，鱿鱼丝，猪大肠等等。这些食物会让你的咬肌变得越来越发达，下颚也就越来越宽。做不到这一点，即使天生瓜子脸也会被毁。记住，尽量吃软的，容易咀嚼的食物，做到慢嚼细咽，长期下去，咬肌软化，下颚就会变得尖尖的。

2、坚持用电动按摩机按摩颈部，可以改善双下巴。伸直脖子，利用按摩机在颈部两侧按压连着下颚的部位，能让两部轮廓更紧致，消除下巴赘肉。

3、咧嘴傻笑，保持一分钟。保持笑的姿势，嘴角上翘，可以牵动整个脸部肌肉向上提拉，就这么简单，坚持下去，能够你会发现你的脸型恢复青春，五官看起来更和谐。因为这个动作能让脸部肌肉从下颚两侧移至鼻子两侧，使脸型饱满，充满胶原蛋白的感觉，而且还能缩短人中，消除法令纹，嘴角翘起。