幼儿冬季养生小常识

冬季是幼儿容易生病的季节，因此要注意幼儿的养生。下面是一些幼儿冬季养生小常识。

多喝水

冬季干燥，空气中的水分比较少，所以幼儿的身体容易出现缺水状态。饮水不仅有助于补充身体所需的水分，还能预防感冒等疾病。因此，家长要鼓励幼儿多喝水，尤其在室内加湿时更要喝水。

注意衣着

冬季气温较低，幼儿的身体很容易受到寒冷的侵袭。因此，家长要注意给幼儿穿暖和的衣服，避免着凉。同时，室内温度也不要过低过高，保持在18-22℃之间。

多吃蔬果

蔬果中含有丰富的维生素和矿物质，有利于增强幼儿的免疫力。在冬季，家长要尤其注意多给幼儿吃一些富含维生素C的食物，如橙子、柚子、猕猴桃等，以保护幼儿的免疫系统。